美筋ヨガ 特別レッスン（12名限定）
レッスンテーマ 「全身スッキリで美姿勢へ」
・肩・腰・背中がいつも重い
・姿勢が崩れてきて、疲れやすい
・運動したいけど、激しいものは苦手
そんな方におすすめの、特別ヨガレッスン開催決定！
今回、日本人会主催で
話題の【美筋ヨガ】特別レッスンを開催します。
現在ヒューストン在住で日本での助産師歴19年のわっこさんを講師としてお迎えし
美筋ヨガとの出会いのお話や皆様の質問にもお答えいただきます！
✨ 美筋ヨガとは？
美筋ヨガは
① ほぐす → ② のばす → ③ 鍛える
この順番で体を効率よく整えるメソッド。
解剖学に基づいているため、運動が苦手な方でも
筋膜リリースローラー・リリースボールを使うので、安心してご参加いただけます。
（※筋膜リリースローラー、リリースボール、ヨガマットはこちらでご用意しています）
たった1回でも
✔︎ 背筋が自然に伸びる
✔︎ 呼吸がしやすくなる
✔︎ 体が軽く感じる
といった変化を感じやすいのが特徴です。
ヨガのあとは、軽食を囲みながら、ゆったり交流タイムもお楽しみいただけます。
「体も心も整う時間」
そして「人とのつながりが生まれる時間」を一緒に過ごしませんか？
📌 イベント概要
日時：4/25 (土) 午前9時半 受付開始・午前10時スタート
定員：12名限定（13歳以上・性別不問）ご夫婦や親子での参加も大歓迎です。
会場：J. Auto Solutions ( 3475 Bering Dr, Houston, TX 77057 )
駐車場：Anderson Park ( 5701 Beverly Hill St, Houston, TX 77057 )
会場すぐ近くの公園・無料駐車場をご利用ください。
会費：
| 参加区分 | 参加費 |
|---|---|
| 日本人会 会員 | $10 |
| 非会員 | $30 |
少人数制のため、お早めのお申し込みをお勧めします。
講師紹介
美筋ヨガインストラクター・助産師 わっこ
・助産師歴19年
・京都大学医学部保健学科・大学院卒
・京都大学病院/産院勤務
・乳房管理技術資格
・美筋ヨガ講師
・マタニティヨガ講師
・ベビーマッサージ講師
わっこさんは現在、ヒューストンで以下の活動を行なっていますので併せてご参考ください！
気になる方は以下のリンクや、わっこさんのインスタグラム @mw_wacco をチェック！
【産後訪問ケア】
海外でも、ママが安心して笑顔で産後を過ごせるようサポートします。
出産後のママ・授乳中の方、体調に不安のある方
【美筋ヨガ】
現在毎週１回、J. Auto Solutions Houston２階で美筋ヨガレッスンを開催しています。